Handstand**

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Schwierigkeit: mittel

Eine Person ist im Handstand. Ihre Arme müssen gestreckt sein. Der Körper ist auf einer vertikalen Linie. Die Hüfte und Füsse sind direkt über den Händen.

 

Die zweite Person hält sie mit gestreckten Armen. Sie sollte stabil stehen.

Wichtiges:

Die Arme der Person im Handstand müsse unbedingt gestreckt sein. Um das zu üben, kann man den Handstand zuerst an eine Wand machen.

Hilfestellung: 

Es sollte eine Person sicher in den Handstand begleitet werden. Eine dritte Person kann dabei helfen.

Weitere Varianten:

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Handstand-Stützpyramide **

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Doppelhandstand ***