Rückenpaar**

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Schwierigkeit: mittel

Die untere Person ist in einer Bankposition. Das bedeutet, dass die Hände senkrecht unter den Schultern sind und die  Knie senkrecht unter dem Becken. Der Rücken ist gerade. Es muss eine gute Fläche entstehen, auf die sich die obere Person legen kann.

Die obere Person ist in der Rückenlage. Ihr Rücken ist auch gerade. Die Beine werden nach oben gestreckt.

Wichtig:

Die obere Person kann mit den Armen um die untere Person fassen, um sich zu stabilisieren

Hilfestellung:

Der oberen Person kann geholfen werden, an ihre Position zu gelangen. Wenn die Figur steht kann man sie stabilisieren.

Weitere Varianten:

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Die obere Person kann auch ihre Beine strecken.