Schwierigkeit: einfach

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Beide Personen sind in einer Tisch-Position. Dabei werden die Hüfte nach oben geschoben. Von den Schultern bis zu den Knien gibt es dann eine Linie.

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Die Hände werden genau auf die Schultern der unteren Person gesetzt, die Füsse direkt auf die Knie.

 

Wichtiges:

Die Hände können zuerst aufgesetzt werden, dann erst die Füsse.

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Hilfestellung:

Man kann der oberen Person helfen, indem man sie mit den Armen von unten stabilisiert.