Tisch*

7E5326AC-46B9-45CE-90B4-4E5BD780D7C2_edi
BB29A879-1E2E-4341-A284-2AE045047598_edi
D88B1CB5-819C-4FEF-91CF-08DB8893227A_edi
7E5326AC-46B9-45CE-90B4-4E5BD780D7C2_edi

Schwierigkeit: einfach

Beide Personen sind in einer Tisch-Position. Dabei werden die Hüfte nach oben geschoben. Von den Schultern bis zu den Knien gibt es dann eine Linie.

Die Hände werden genau auf die Schultern der unteren Person gesetzt, die Füsse direkt auf die Knie.

 

Wichtiges:

Die Hände können zuerst aufgesetzt werden, dann erst die Füsse.

Hilfestellung:

Man kann der oberen Person helfen, indem man sie mit den Armen von unten stabilisiert. 

Weitere Varianten:

57D8D4BD-89EE-4AB7-A8EC-B6C098120163_edi

Doppelbank *

7EDD0CCE-AFDA-4BFD-87D5-2E1BB0535231_edi

Stütz zu zweit *