V-Balance*

6D5DB4C3-FFB4-43AD-9A63-EEEA84B5C8F7_edi
BE8A9A8C-D110-46FB-8DCB-829EFAA82E49_edi
6D5DB4C3-FFB4-43AD-9A63-EEEA84B5C8F7_edi

Schwierigkeit: einfach

Die beiden Personen sind in einem Gleichgewicht. Die Füsse werden nahe zu einander gestellt. Dann werden die Arme langsam gestreckt bis zur vollständigen Streckung. Der Griff sollte um das Handgelenk der anderen Person sein.

Wichtiges:

Versucht es nicht zu schnell zu machen. Ihr müsst vor Allem gleichzeitig nach hinten lehnen.

 

Hilfestellung:

Man kann die beiden Personen am Rücken unterstützen, bis sie in die gewünschte Stellung kommen.

Weitere Varianten:

EE14DE1F-AA02-4C79-A58A-1905E306F8C9_edi

V-Balance seitwärts *